आनापानसती ध्यान

आजच्या आधुनिक, वेगवान आणि तंत्रज्ञानाच्या युगात माणसाचे जीवन भौतिकदृष्ट्या जितके समृद्ध झाले आहे, तितकेच ते मानसिकदृष्ट्या अस्वस्थ आणि तणावग्रस्त बनले आहे. मनामध्ये सतत सुरू असलेली विचारांची अनाकलनीय धावपळ, भविष्याची अनामिक भीती, भूतकाळातील कटू आठवणी, कामाचा ताण आणि नातेसंबंधांमधील संघर्ष यांमुळे माणूस स्वतःच्याच अस्तित्वापासून दुरावत चालला आहे. अशा अशांत मनाला खरी स्थिरता कशी द्यायची? मनाला शांत, … Read more